531 Workout Log - KeyLifts

KeyLifts вилучає математику з програми 5/3/1, щоб ви могли зосередитися на тому, щоб стати сильнішими. Все розплановано для вас. Точно знайте, що вам потрібно зробити, як тільки ви ступите в тренажерний зал. KeyLifts автоматично розраховує всі ваші підходи, щоб ви могли зосередитися на встановленні нових особистих рекордів.

Планування та відстеження програми 5/3/1 забирає багато часу та важко. Ви повинні розрахувати свій максимум тренування, а потім розрахувати кожен окремий підхід на основі вашого максимуму тренування. Це не повинно бути так. Ви можете просто ходити в тренажерний зал щодня, точно знаючи, що вам потрібно підняти. KeyLifts вилучає математику з програми 5/3/1, щоб ви могли зосередитися на тому, щоб стати сильнішими та досягти нових піарників.

Кожен цикл вам доведеться переробляти весь процес планування, але не більше! Одним натисканням кнопки ви можете створити новий цикл із автоматично розрахованими вагами.

Якщо ви ще не досягли кінцевих цілей у силі, то, можливо, це тому, що вам доводиться проводити багато часу в тренажерному залі, обчислюючи вагу для кожного підходу. Перестаньте витрачати дорогоцінну енергію. Просто підключіть свої номери до KeyLifts і вперед.

Для серйозних атлетів є кілька чудових функцій після оновлення до версії Pro. Розблокуйте понад 100 шаблонів 5/3/1 разом із можливістю редагувати існуючий шаблон. Якщо ви дійсно знаєте, що робите, ви можете створити свій власний шаблон з нуля.

Програма 5/3/1 чудово підходить для збільшення сили, але енергія та час витрачаються даремно, намагаючись визначити, які тарілки вам потрібні для кожного сету. В оновленій версії Pro ви отримуєте Калькулятор пластин, щоб зосередитися на речах, які мають значення.

Щоб стати сильнішим, потрібно працювати щотижня, але важко помітити прогрес, який ви досягаєте. Професійна версія містить графіки ваших максимумів за одне повторення з часом. Відчуйте впевненість, знаючи, що ви робите правильні речі та прогресуєте.

Якщо ви з тих людей, які люблять відстежувати все, версія Pro також включає можливість додавати та відстежувати набори Joker і допоміжні вправи.